Når nogen, du elsker, er død, kan verden pludselig se helt anderledes ud. Sorgterapi er et roligt sted at være med det, der er svært at bære alene. I klinikken i København centrum eller online.
Hvad kan terapi hjælpe med?
- At bære sorgen efter dødsfald — pludseligt tab eller efter længere sygdom
- At leve videre med kærligheden til den, der er død
- At finde plads til vrede, skyld, lettelse og de følelser, andre ikke altid forstår
- At håndtere den ensomhed, sorgen ofte fører med sig
- At tale om det, der er svært at sige højt til familie og venner
- At mærke, hvad du selv har brug for — også når du samtidig skal støtte andre
Typiske problemstillinger
- Tab af forælder, partner, barn, søskende, ven eller kollega
- Selvmord i den nærmeste kreds
- Pludselige eller voldsomme dødsfald
- Sorg efter langvarig sygdom, palliativt forløb eller demens
- Sorg der først kommer flere måneder eller år efter tabet
- Kompliceret sorg, hvor hverdagen ikke helt vil samle sig igen
- Sorg over abort, dødfødsel eller graviditetstab
- Sorger, der er svære at sætte ord på — venskaber, drømme, et liv der blev anderledes
Hvordan arbejder jeg?
I sorgterapien går vi ikke hurtigere, end du kan være med til. Vi laver plads til det, der er — savnet, kærligheden, vreden, skylden, lettelsen, alt det der må være der på én gang. Min tilgang er eksistentiel og roligt nærværende. Jeg har gennem mere end 15 år arbejdet med mennesker i sorg, blandt andet på Herlev Hospital og i Kræftens Bekæmpelse. Underviser på socialrådgiveruddannelsen, Professionshøjskolen Absalon, Campus Roskilde, med undervisning inden for det psykologiske område.
Hvem henvender terapien sig til?
Sorgterapi er for dig, der har mistet — uanset om det er sket for nylig eller for længe siden. Du er velkommen alene, som par eller som familie. Nogle kommer i de første uger efter et dødsfald, andre først flere år efter, når sorgen begynder at fylde på nye måder. Der findes ikke et rigtigt tidspunkt.
Hvad kan du forvente af en samtale?
- En gratis introsamtale på 15 minutter, hvor vi mærker hinanden an, før du beslutter dig
- En rolig samtale i klinikken i København centrum eller online — 60 minutter pr. session
- Ingen dagsorden ud over din. Vi taler om det, der fylder, og går i det tempo, du har brug for
- Fuld diskretion. Alt, hvad du fortæller, bliver mellem os
- Fleksibelt forløb — nogle kommer få gange, andre over længere tid
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er det tid at søge sorgterapi?
Der findes ikke ét rigtigt tidspunkt. Nogle har brug for et sted at gå hen få dage efter et dødsfald, andre først når hverdagen ikke helt vil samle sig igen, eller når sorgen dukker op på nye måder mange år efter. Du er velkommen, når sorgen fylder — og du behøver ikke have et bestemt spørgsmål med.
Hvor lang tid varer et sorgforløb?
Det er meget forskelligt. Nogle har brug for tre til fem samtaler, andre kommer gennem længere tid. Vi taler løbende om, hvad der giver mening for dig, og du binder dig aldrig til et forløb.
Kan I hjælpe, hvis sorgen kommer først mange år efter tabet?
Ja. Sorg følger sjældent en tidslinje. Ofte kommer den for alvor, når livet ellers falder til ro, eller når en ny hændelse rører ved et gammelt tab. Det er meget almindeligt, og der er god plads til det i sorgterapien.
Er sorgterapi noget andet end almindelig samtaleterapi?
Sorgterapi tager udgangspunkt i, at sorg ikke er en tilstand, vi skal helbredes for. Den er kærlighedens fortsættelse. Vi arbejder ikke på at få sorgen væk, men på at finde en måde at leve med den — og at bevare båndet til den, du har mistet.
Kan jeg komme, hvis den, jeg har mistet, tog sit eget liv?
Ja. Sorg efter selvmord bærer ofte på særlige lag — chok, uforståelighed, skyld, spørgsmål der aldrig får svar. Der er plads til alt det, uden fordømmelse.
Tilbyder du sorgterapi online?
Ja. Vi kan mødes fysisk i klinikken i København centrum eller online, hvis det passer bedre til din hverdag eller din situation. Mange finder faktisk online-samtaler dybt nærværende, når rammen er rigtig.
Kan jeg komme sammen med min familie?
Ja. Nogle kommer alene, andre som par eller sammen med et familiemedlem. Vi finder den form, der giver mening for det, I står i.
Hvad koster en samtale?
Se aktuelle priser på forsiden. Første intro-samtale på 15 minutter er altid gratis og uforpligtende — så vi kan mærke, om vi er et match.
Lad os tale sammen — gratis og uforpligtende
Første skridt er ofte det sværeste. Du er velkommen til at ringe, skrive eller booke en gratis introsamtale på 15 minutter.