Livsovergange kan være længe undervejs eller komme pludseligt, men de rører altid ved noget grundlæggende: identitet, tilhør, mening. Her er der plads til de eksistentielle spørgsmål, uden at der skal være færdige svar.
Hvad kan terapi hjælpe med?
- At finde fodfæste, når det velkendte falder væk
- At leve med tvivlen midt i store beslutninger
- At sørge over det liv, du ikke fik — og finde tro på det, der kommer
- At blive klog på, hvad der er dig, og hvad du har levet for andres skyld
- At turde begynde forfra — også når det ikke er ambitionen
- At skabe mening i en ny livsfase
Typiske problemstillinger
- Skilsmisse, brud og livet efter
- Karriereskift, jobtab eller tab af arbejdsidentitet
- Forældreskab — nyt eller senere i livet
- Tomme rede, når børn flytter hjemmefra
- Overgangsalder og forandringer i krop og identitet
- Pension og overgangen til et nyt livskapitel
- Eksistentielle spørgsmål: mening, valg, frihed, ensomhed
- Livskriser, der ikke har én tydelig årsag
Hvordan arbejder jeg?
Jeg arbejder eksistentielt. Vi kigger på det, du har med dig, det, du gerne vil give slip på, og det, der langsomt kan vokse frem. Vi taler om mening, valg, frihed og tilhør — uden krav om at nå bestemte konklusioner. Her må du være i overgangen, ikke bare komme igennem den. Læs mere om min tilgang på siden om eksistentiel psykoterapi i København.
Hvem henvender terapien sig til?
Terapien er for dig, der står midt i en beslutning, er ved at lande efter en stor forandring, eller først nu mærker, at noget har flyttet sig. Du er velkommen, uanset om du kan sætte fingeren på det, eller om du kun mærker en uro, du ikke helt kan navngive.
Hvad kan du forvente af en samtale?
- En gratis introsamtale på 15 minutter
- Samtaler i klinikken i København centrum eller online — 60 minutter
- Ingen dagsorden ud over din, og ingen krav om at være på en bestemt måde
- En rolig og eksistentiel tilgang — mening, valg, tilhør
- Fleksibelt forløb — kort eller længere, alt efter hvad du har brug for
Ofte stillede spørgsmål
Er det en livskrise, eller er jeg bare i tvivl?
Der er ikke skarpe grænser. Det, der føles som tvivl for én person, kan være en dyb eksistentiel krise for en anden. Du behøver ikke en diagnose for at søge terapi — kun en fornemmelse af, at noget må have plads.
Kan I hjælpe, hvis jeg er midt i en skilsmisse?
Ja. Skilsmisse er en af de største livsovergange, mange oplever. Der er sorg, vrede, lettelse, skyld og en helt ny hverdag, der skal opfindes. Her er der plads til det hele.
Jeg står foran pension og ved ikke, hvad jeg skal bruge tiden til.
Overgangen til pension rører ved identitet, mening og det at være i verden på en ny måde. Det er en meget almindelig grund til at søge eksistentiel terapi — også når livet udefra ser trygt ud.
Har jeg brug for at have et konkret spørgsmål med?
Nej. Mange kommer med en uro, en fornemmelse, en tvivl. Vi finder ord sammen.
Er det farligt at åbne op for de store spørgsmål?
Vi går aldrig hurtigere, end du kan være med til. Der er stor forskel på at åbne op og på at blive presset. Rammen er rolig, tryg og uden dagsorden.
Kan vi mødes online?
Ja. Du kan vælge fysisk fremmøde i klinikken i København centrum eller online — også en blanding.
Hvad koster det?
Se aktuelle priser på forsiden. Introsamtalen er gratis.
Lad os tale sammen — gratis og uforpligtende
Første skridt er ofte det sværeste. Du er velkommen til at ringe, skrive eller booke en gratis introsamtale på 15 minutter.