Som pårørende bærer du ofte mere, end omgivelserne ser. Terapi for pårørende er et sted, hvor du er hovedpersonen, og hvor der er plads til alt det, du ikke synes du må føle.
Hvad kan terapi hjælpe med?
- At sætte ord på magtesløsheden, når du ikke kan gøre den andens smerte mindre
- At håndtere din egen sorg, angst og udmattelse
- At leve med skyldfølelse — over det du gør, og det du ikke orker
- At finde grænser, uden at føle du svigter
- At bevare dig selv midt i en langvarig belastning
- At tale om det, du ikke kan sige højt hjemme
Typiske problemstillinger
- Pårørende til alvorligt syge — kræft, kronisk sygdom, demens, neurologisk sygdom
- Pårørende til nogen med psykisk sygdom, misbrug eller selvmordstanker
- Pårørende i palliative forløb og efter dødsfald
- Forældre til unge i mistrivsel, angst eller spiseforstyrrelser
- Voksne børn af syge eller demente forældre
- Partnere til mennesker i krise eller livsomvæltning
- Omsorgstræthed og udbrændthed
- Ensomhed og isolation som pårørende
Hvordan arbejder jeg?
Jeg arbejder roligt og eksistentielt. Vi taler om det, der fylder for dig — ikke om den, du er pårørende til. Der er plads til det hele, også de følelser, der er sværest at sige højt: vreden, lettelsen, længslen efter dit eget liv. Gennem mere end 15 år har jeg arbejdet med pårørende ved sygdom, sorg og krise, både i klinikken, på Herlev Hospital og i Kræftens Bekæmpelse.
Hvem henvender terapien sig til?
Terapien er for dig, der står ved siden af — uanset om det er en partner, et forældre, et voksent barn, en søskende eller en nær ven. Du er velkommen alene, som par eller som familie. Du behøver ikke have styr på det hele, før du kommer.
Hvad kan du forvente af en samtale?
- En gratis introsamtale på 15 minutter, hvor vi mærker om vi er et match
- Samtaler i klinikken i København centrum eller online
- En terapeut, der forstår belastningen ved at være pårørende — også når det ser fint ud udefra
- Fuld diskretion. Intet af det, du fortæller, bliver delt med den, du er pårørende til
- Fleksibelt forløb — kort eller længerevarende, alt efter hvad du har brug for
Ofte stillede spørgsmål
Må jeg gå i terapi, når det jo ikke er mig, der er syg?
Ja. At være pårørende er en selvstændig belastning, og det er en af de bedste ting, du kan gøre for både dig selv og den, du elsker: at have et sted, hvor du kan læsse af og finde fodfæste.
Kan I hjælpe, hvis jeg har svært ved at rumme min egen vrede eller lettelse?
Ja. Netop de følelser, der er svære at anerkende — vrede, lettelse, længsel efter friheden — er ofte det, der lettes mest ved at få sagt højt et sted, hvor de ikke bliver dømt.
Kan man komme som par eller familie?
Ja. Nogle vælger at komme sammen, andre alene. Vi finder den form, der giver mening for det, I står i.
Jeg er pårørende til nogen, der er død. Er det stadig relevant?
Ja. Sorg som efterladt er en del af det at være pårørende. Se også siden om sorgterapi i København.
Har du erfaring med pårørende til demente?
Ja. Sorg og tab i demensforløb er en særlig og ofte langvarig belastning — hvor tabet begynder, længe før dødsfaldet. Der er god plads til det.
Kan vi mødes online, hvis min hverdag ikke tillader andet?
Ja. Mange pårørende har brug for fleksibilitet, og online-samtaler kan passes ind, når det passer bedst i din dag.
Hvad koster det?
Se aktuelle priser på forsiden. Introsamtalen er gratis.
Lad os tale sammen — gratis og uforpligtende
Første skridt er ofte det sværeste. Du er velkommen til at ringe, skrive eller booke en gratis introsamtale på 15 minutter.