Terapi til unge og unge voksne skal føles trygt, ligeværdigt og uden løftede pegefingre. Her er der plads til at være dig — også når du selv er i tvivl om, hvem det er.
Hvad kan terapi hjælpe med?
- Angst, panikanfald og bekymringer, der fylder for meget
- Stress og præstationspres i uddannelse, arbejde og relationer
- Ensomhed — også når du er omgivet af mennesker
- Spørgsmål om identitet, køn, seksualitet og tilhør
- Selvværd, kropsbillede og sammenligning på sociale medier
- Sorg efter tab, brud eller store forandringer
Typiske problemstillinger
- Angst hos unge — social angst, præstationsangst, generel angst
- Stress hos unge — under uddannelse eller i overgangen til arbejdsliv
- Nedtrykthed, tomhed og manglende mening
- Konflikter og afstand i familien
- Ensomhed og oplevelsen af ikke at høre til
- Selvskade og mørke tanker
- Overgangen mellem gymnasium, sabbatår, studie og arbejde
- Eksistentielle spørgsmål: hvem er jeg, hvad vil jeg, hvad er meningen
Hvordan arbejder jeg?
Jeg møder dig i øjenhøjde — uden dagsorden og uden krav om, at du skal være på en bestemt måde. Vi finder ud af, hvordan vi bedst arbejder sammen. Nogle vil helst tale, andre har brug for pauser, gåture i samtalen eller online-form. Jeg er supervisor hos Red Barnet Ungdom og har mange års erfaring med unge og unge voksne.
Hvem henvender terapien sig til?
Ungeterapien henvender sig til unge og unge voksne fra ca. 16 år og opefter. Nogle unge tager selv kontakt, andre kommer, fordi forældre eller venner har foreslået det. Begge dele er okay. Er du forælder til en ung i mistrivsel, er du også velkommen til at kontakte mig — se også terapi for pårørende.
Hvad kan du forvente af en samtale?
- En gratis introsamtale på 15 minutter — også via telefon eller video
- Samtaler i klinikken i København centrum eller online
- Fuld tavshedspligt — også over for forældre, hvis du er over 15 år
- Ingen diagnoser, ingen skemaer at udfylde — bare en samtale
- Fleksibelt forløb, du styrer selv tempoet
Ofte stillede spørgsmål
Er der tavshedspligt, hvis jeg er ung?
Ja. Alt, hvad du fortæller, bliver mellem os. Er du under 15 år, aftaler vi rammerne sammen med forældre. Fra 15 år og opefter har du fuld fortrolighed.
Mine forældre presser mig — er det stadig min terapi?
Ja. Din terapi tilhører dig. Vi finder ud af, hvad du selv har brug for, og du bestemmer, hvad der bliver talt om.
Jeg ved ikke, hvad jeg skal sige.
Det er okay. Mange unge kommer med en fornemmelse af, at noget er svært, uden at kunne sætte ord på det. Vi finder ordene sammen — også med pauser og stilhed.
Kan vi mødes online?
Ja. Mange unge foretrækker online, i hvert fald i begyndelsen. Vi finder den form, der føles bedst.
Har du erfaring med angst hos unge?
Ja. Angst og stress er blandt de mest almindelige grunde til, at unge søger terapi. Jeg arbejder både med selve angsten og med det, der ligger under den.
Er du læge eller psykiater?
Nej. Jeg er eksistentiel psykoterapeut med international kandidatgrad i psykologi (MSc Psychology). Har du brug for medicinsk vurdering, henviser jeg gerne videre.
Hvad koster det?
Der er særlig pris for unge — se aktuelle priser på forsiden. Introsamtalen er gratis.
Lad os tale sammen — gratis og uforpligtende
Første skridt er ofte det sværeste. Du er velkommen til at ringe, skrive eller booke en gratis introsamtale på 15 minutter.